女性经期少喝绿茶为宜

我们知道，绿茶在日常生活中拥有强大的作用，它可以降脂减肥，防治心脑血管疾病，还可以防癌、抗毒灭菌、长寿，对人体的健康起着极其重要的作用。这同时也是诸多人喜爱它的一个原因，但是需要提醒的是：对于经期的女性来说，喝绿茶可能会带来适得其反的作用，这就需要我们引起注意。

女性月经期可以喝绿茶吗

1. 经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁，也随着血液一起流失掉了。如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。
2. 因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用 就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
3. 女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
4. 女性月经期间，由于神经内分泌 调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。

通过上面的介绍，相信我们对于女性在月经期喝绿茶好不好也有了一定的了解，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。这就需要引起我们的重视。