离你很近的生活美容

1.下班回家后美美地泡个澡，洒上点浴盐或鲜花瓣，你疲乏尽除，压力全消。

2.每天出门前，滴几滴自己最爱的香精油在随身携带的包包里，包你神清气爽、自信一整天。睡前在卧室里点起香薰灯或者芳香蜡烛，在浪漫氛围中可轻松入睡，一觉好梦。

3.经常需坐在电脑前工作的白领，每周敷1-2次眼膜，可补充眼四周的水分，缓解眼部疲劳。也要随时给脸部肌肤进行喷雾保湿。

4.多喝水，每天不少于8杯，可有效净化身体。无论是喝水、游泳、洗澡，都有利于健康，因为人是水做的。

5.坚持每天练瑜珈。瑜珈有利于全身的血液循环，瑜伽可起到修身养性的作用。

6.压力压得你无法呼吸的时候，可以看看让你大哭大笑的喜剧或悲剧。让你的情绪得到释放，有利于身心健康。

7.就寝前静想几分钟，有助于放松心情，从而获得高质量的睡眠。

8.无论是烈日当空照还是大雨淋漓，外出时，务必使用抗晒粉霜保护皮肤，带上雨伞或帽子。

9.多喝绿茶和酸奶有利于排毒，排毒顺畅才会让面色好看。

好东西你要知道

山药：山药可以滋润皮肤。多吃山药，可以强壮身体，增强记忆力，使皮肤保持湿润，抵抗衰老，减少病痛。

大米：大米也是可以补气的。每天一定要吃米饭，米饭可健康脾胃!米都补脾，五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。