便秘喝点什么好

发布于:2014-09-15 15:29  分类:中药内服美容法

每个人,都是这个世界上独一无二的自己,都是不可复制的替代,所以,我们每个人的人体构造也不一样,排便,是每个人每天都会经历的事情,有些人每日一次,有些人则一周几次,这些都是比较正常的,还有一种人好长时间都不会排便,这就是我们所说的便秘。

便秘具有哪些危害性

便秘是指排便给人带来不舒适的感觉,一般表现为排便次数减少和大便秘结。便秘给很多人的生活带来麻烦,长期便秘有引发痔疮和直肠癌的可能。

治疗便秘我们该怎样做

多喝水合理饮食

一般饮食疗法,饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。每天要喝的水不少于6杯,但单单喝水是不能完全解决问题的,还有保证足够饮食纤维的摄入。

多食维生素

富含纤维的食物包括,苹果,绿菜花,梨,全买面,各种豆子,李子,葡萄干,黑莓等。一个原则就是要常吃粗粮,多吃蔬菜水果。

多吃李子

多吃李子,李子是水果中的一种,中国有句俗话叫“桃养人,杏伤人,李子树下躺死人”,大概是这样说的,意思是李子不可多吃,对身体不好。

喝茶可以通便

不少人都觉得茶可以去火通便,然而便秘者不要多喝。因茶有收敛功效,喝多了会加重便秘。然而,便秘者—定要多饮水。

便秘,是我们经常能碰到的事情,所以我们在日常生活中一定要注意饮食和生活习惯,虽然看似不起眼的小病,如果不注意,将会造成不可估量的后果。

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