女性预防乳房衰老的七大注意事项

医学专家通过用组织和血液的DNA分析来测定细胞的衰老速度，研究表明，乳房是人类身体老化最快的部位之一。女性乳房的衰老一般从35岁开始，随着年龄的增长，女性乳房会慢慢下垂，丰满度也会随之降低。丰满立挺的乳房是女性的美丽象征，所以，预防乳房衰老，刻不容缓！

女性预防乳房衰老的七大注意事项：

1.女性应注意选择适合自己的胸罩，不宜穿过紧的内衣。要注意观察乳房的变化，应同时备有不同罩杯的胸罩。空闲在家休息时，可松懈胸围，让胸部透透气。

2.要拥有正常的作息时间，保持良好的睡眠习惯，不宜经常熬夜。不规律的生活习惯会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康，加速乳房衰老。

3.女性预防乳房衰老还须做到时刻保持端正的站姿、坐姿，要注意抬头挺胸。含胸对乳房的损害很大，它会压迫胸部组织的生长，应注意避免。

4.经常进行胸部按摩可预防乳房衰老。通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，让乳房更丰满，同时还能保养乳房肌肤。

5.多吃一些蛋白质含量高的食物，如鱼、肉、鲜牛奶等，这些富含蛋白质的食物都有助于预防女性乳房的衰老。

6.可适度锻炼胸肌，若乳房脂肪组织通过合理的运动锻炼能使一部分转化为肌肉，能使乳房线条更加坚挺。

7.女性预防乳房衰老日常淋浴也需注意。淋浴时切忌水温太高，否则会让加速乳房的结缔组织的老化。最好以冷热水交替的方式淋浴，刺激乳房的血液循环。