民间减肥的土方法有哪些

发布于:2014-12-30 11:46  分类:其它

减肥,永远都是说不完、道不尽的话题,在减肥的道路上,我们所付出的努力,也都是比较拼命的,有些人用节食来减肥、有些人用辟谷来减肥,但是这些方法并不是适合所有人,所以,选择一种合适的减肥方法是十分重要的。

民间减肥的方法有哪些

柠檬水减肥法

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。

不适宜人群

暑热口干烦躁、消化不良者,维生素C缺乏者,胎动不安的孕妇,肾结石患者,高血压、心肌梗死患者适宜食用。

生吃梨

早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

胡萝卜减肥法

红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月。

鱼腥草减肥法

鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

通过上面的介绍,相信我们对于民间的减肥方法也已经有了一定的了解,所以在平常的时候,自己也可以尝试下,不过,并不是所有的人都适合,所以,适合自己的方法才是最好的。

 

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