民间减肥的土方法有哪些

减肥，永远都是说不完、道不尽的话题，在减肥的道路上，我们所付出的努力，也都是比较拼命的，有些人用节食来减肥、有些人用辟谷来减肥，但是这些方法并不是适合所有人，所以，选择一种合适的减肥方法是十分重要的。

民间减肥的方法有哪些

柠檬水减肥法

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素Ｃ、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

不适宜人群

暑热口干烦躁、消化不良者，维生素Ｃ缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用。

生吃梨

早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃７分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

胡萝卜减肥法

红萝卜素和维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｋ以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。每天喝胡萝卜汁１～２次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月。

鱼腥草减肥法

鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

通过上面的介绍，相信我们对于民间的减肥方法也已经有了一定的了解，所以在平常的时候，自己也可以尝试下，不过，并不是所有的人都适合，所以，适合自己的方法才是最好的。