发布于：2014-12-23 12:05 分类:其它
我们知道，减肥永远都是说不尽、道不完的话题，肥胖对于一些爱美、要面子的人来说，的确是一项硬伤，肥胖的人、我们不能穿上美美的衣服、不能把自己最好的身材展示给大家看、影响了一个人的美观不说、较为严重的可能还会打击一个人的自信心和自尊心。所以，减肥，迫不及待。
在减肥的这条道路上，我们每个人付出的努力，是蛮多的，各种减肥方法都尝试过了，减肥产品也买了一大堆，可事实就是那么残酷，没有起到效果不说，还浪费了时间和金钱，所以说，把握好正确的减肥方法是很有必要的。像食疗方法就是较为常见的一种。
苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。
牛奶：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。
把它们放在一起同煮，能起到美容、美体、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。
决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
仙人掌除了有很好的美容效果，对于瘦身也很不错。仙人掌性寒能行气活血，加速代谢功率，属于比较快速的食疗减肥方法。把仙人掌切片，然后与苹果醋搅拌起来，每天吃一次，保准能瘦下来。
减肥，是一项复杂的工程，我们并不能在一下子之间就达到那个效果，所以，这就需要我们长久的支持，平时的时候，多进行一定的体育运动，养成良好的生活习惯和饮食规律，也能起到一定的减肥作用。