中医养生应注意什么事项原则

发布于:2014-12-24 11:30  分类:其它

随着年龄的增长,我们对于养生也越来越注重,人从出生的那一刻起,生老病死就是我们不能避免的,在怎样对待死亡这一个问题上,有些人很坦然,也有一些人惶恐不安。从古至今,中国就对于养生较为重视,而且随着时间的不断转移,养生技术也得到了不断改善,对于中医养生,我们该注意什么呢?

养生应注意什么事项

树立正确的生死观和健康观

老年人大多体弱多病,各种功能下降,希望能够老有所医,老有所乐,于是努力寻找延年益寿的方法,对医疗保健有着强烈的需求。因此,如果不能正确地对待生死,则很可能被时下一些以牟利为目的的医疗保健商所欺骗,成为他们获取利益的目标。

科学对待传统养生方术

无病乱补。既增加开支,又害自身。如过量服用鱼肝油可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖以及血中胆固醇增多,诱发心血管疾病。同时,任何补药服用过量都有害,认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。

进补应对症下药

凡进补均有一定的对象和适应症,应根据需要来确定药膳,“缺什么,补什么”,不要凭补品价格贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用和价廉为滋补原则。要防止以药代食。重药轻食不科学。

有病不能讳疾忌医

所谓养生,不过是通过调养自身的生生之气,从而起到预防疾病的效果。然而,一旦生病的话,就应当及时去找医生诊治,并听从医生的劝告和安排,信任放手,积极配合,切莫讳疾忌医,将小病养成大病。人命关天,健康无价。人们对时下的“养生热”要有冷静的思考,要始终把科学性放在首位,坚持上述“四项基本原则”,学习传统养生理念和方法,结合日渐成熟的医学科学力量,从而达到延年益寿的目的。

在秋冬季节的时候,养生对于我们来说,是一门重要的功课,所以我们在养生的过程中一定要掌握好方法,这样才能增强我们的免疫力和抵抗力。

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