中医养生应注意什么事项原则

随着年龄的增长，我们对于养生也越来越注重，人从出生的那一刻起，生老病死就是我们不能避免的，在怎样对待死亡这一个问题上，有些人很坦然，也有一些人惶恐不安。从古至今，中国就对于养生较为重视，而且随着时间的不断转移，养生技术也得到了不断改善，对于中医养生，我们该注意什么呢？

养生应注意什么事项

树立正确的生死观和健康观

老年人大多体弱多病，各种功能下降，希望能够老有所医，老有所乐，于是努力寻找延年益寿的方法，对医疗保健有着强烈的需求。因此，如果不能正确地对待生死，则很可能被时下一些以牟利为目的的医疗保健商所欺骗，成为他们获取利益的目标。

科学对待传统养生方术

无病乱补。既增加开支，又害自身。如过量服用鱼肝油可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖以及血中胆固醇增多，诱发心血管疾病。同时，任何补药服用过量都有害，认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。

进补应对症下药

凡进补均有一定的对象和适应症，应根据需要来确定药膳，“缺什么，补什么”，不要凭补品价格贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价廉为滋补原则。要防止以药代食。重药轻食不科学。

有病不能讳疾忌医

所谓养生，不过是通过调养自身的生生之气，从而起到预防疾病的效果。然而，一旦生病的话，就应当及时去找医生诊治，并听从医生的劝告和安排，信任放手，积极配合，切莫讳疾忌医，将小病养成大病。人命关天，健康无价。人们对时下的“养生热”要有冷静的思考，要始终把科学性放在首位，坚持上述“四项基本原则”，学习传统养生理念和方法，结合日渐成熟的医学科学力量，从而达到延年益寿的目的。

在秋冬季节的时候，养生对于我们来说，是一门重要的功课，所以我们在养生的过程中一定要掌握好方法，这样才能增强我们的免疫力和抵抗力。