发布于:2014-12-04 12:05 分类:其它
随着社会压力和各种因素的影响,我们身体总是处于亚健康的状态中,一到晚上的时候,精神状态极其不好,一直都处于失眠的状态中,这对于第二天来说,不仅影响了我们的生活,可能还会影响我们的工作,是一件很煎熬的事情,所以,治疗失眠是一件很有必要的事情。
失眠也叫睡眠障碍,指一个人的有效睡眠时间不能达到与其年龄段相符的平均睡眠时间,以达到消除疲劳,精神与生理状态得到恢复的效果。是否失眠是衡量一个人健康的重要指标之一。睡眠障碍原因达数十种之多。睡眠改善需要建立科学的心身保健理念,科学合理的生活习惯,来保障睡眠质量,来维护心身健康。
对于失眠这一症状,好多人都会借助药物来解决,不过需要提醒的是,如果药物使用多了,可能会存在一定的依赖性,所以,经常服用药物的人,一定要慎重。