【中医养生保健】谁说只有女性需要养生？这是一份男性健康养生的小常识

1、改变几年都不去医院的坏习惯

很多男性都不爱去看医生，一是抱着侥幸的心态，二是总认为自己很健康。据统计有80%的重病患者承认，是由于自己拖着拖着，不愿意去医院，等到实在熬不下去了，才去的医院，往往就是错失了治疗的最好时机。因此，每年例行体检是最好方法。

2、胸口痛一定要去检查

男性在运动后会出现胸口痛的情况。一般来说，不必太过于紧张。但也有可能是心脏病的早期征兆，建议最好是去医院检查一下，确诊后没有什么大不了的事，才是安心啊。

3、还是不抽烟为妙

大部分的男性都有吸烟的习惯，吸烟会增加心血管病和呼吸器官等等疾病的危害。建议，为了身体健康着想，最好戒烟。若戒不了，可以多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，经常喝茶等，以减轻烟害。

4、尽量少吃些油腻和油炸食物

爱喝酒的男性，都喜欢吃油腻和油炸食物。这些都很容易导致体重增加，也就意味着增加了患血管疾病的危险。因此，男性要渐渐去适应吃些清淡的食物，多吃些蒜和鱼类，喝点红葡萄酒就好，白酒就做到尽量少喝。

5、注意隐秘的睾丸癌

20岁到40岁的男人最容易患上睾丸癌。发现及时，治愈率达85%，否则治愈就相当困难了。男性可以经常自己检查性器官。一旦皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，就应该立即去医院检查。