老年人中医推拿按摩法

人一旦上了年纪，各种疾病便层出不穷，接踵而至。老年人阴阳俱衰,关节僵硬,气血衰弱,因此易产生各种虚损失调病症。根据老年人的生理特点及老年人常易患的关节病、心脑血管病、咳喘病、大便秘结等病，按摩时重在自我按摩与他人按摩相结合,注意柔、慢、补三个特点,并要结合个人情况建立长期按摩保健的计划,从而达到防治兼顾的目的。

1、胸痛按摩法

手法：患者仰卧,用双手手掌及拇指,采用压揉法揉胸大肌3～5分钟。功能：开胸散结,调和气血。

2、四季咳喘按摩法

手法：患者仰卧,以双手沿前正中线,胸骨柄的两侧由上往下或由下往上推搓3～10分钟。功能：宽胸理气，清肺止咳。

3、颈椎病按摩法

手法：患者坐位,用双手拇指压在按第七颈椎与第一胸椎棘突之间的大椎, 以局部有酸重感为度。功能：补正气,祛疾病。

4、脑中风预防按摩法

手法：用拇指压揉外关穴l～2分钟。外关穴在腕背横纹正中上2寸,尺、挠两骨之间,与内关相对应。功能：活血化淤,预防中风。

5、心绞痛按摩法

手法：患者坐位,用拇指压揉巨骨(巨骨穴在锁骨肩峰端与肩肝冈之间凹陷处)处,以有酸胀感向臂及后背部放散为度。功能：祛风湿,通气血。

6、高血压头目昏花按摩法

手法：患者坐位,用拇指按压位于大椎穴与肩峰连线中心、肩部最高处的肩井穴,以局部有酸重感向腿及脚部放散为度。功能：疏筋活血,清利明目。

7、四肢麻木按摩法

手法：患者坐位,抬腿,以患者自己的拇指点按拔动膝眼穴、鹤顶穴(鹤顶穴在髋骨上缘正中凹陷中),以局部有酸、胀感为度。功能：祛风降湿,通经活络。

8、大便秘结按摩法

手法：患者仰卧或站立,用两手大拇指分别按压两侧大横穴约半分钟,然后推揉(大横穴在肚脐旁开4寸处),以腹部有酸重感为度。功能：通利胃肠,润肠通便。

9、手指关节疼痛按摩法

手法：点揉手指四缝穴。四缝穴共八个穴位,位于两手的第二、三、四、五手指掌面,近侧指间关节的横纹中心，以有轻松感为度。功能：通利关节,祛风除湿。

10、肩关节痛按摩法

手法：患者坐位,以双手掐拿两肩部约3～5分钟,然后拿肩井穴(肩井穴在大椎穴与肩峰连线中心点,肩部最高处),以有酸胀感向臂及后背部放散为度。功能：祛风止痛,舒筋活络。