维生素E吃多了好吗

维生素吃多了好吗

1. 要补充维生素，首先要知道自己缺乏什么维生素。以下几点可以当做参考，但是要想确定自己是不是真的缺乏，最好到专业医疗机构做一个微量元素检查。维生素虽好，但是不要过多摄入，要把握一个度。
2. 把维生素当成补品大剂量滥用或不正确服用，对身体有害无益。过量服用维生素对身体同样会造成危害，诱发或导致很多疾病的产生。
3. 大量的维生素A会损害手臂和腿部的关节，会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛脑涨甚至死亡。 太多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调，还可影响红血球的产生，使人身体虚弱、疲劳。

通过上面的介绍，相信我们对于维生素的服用也已经有了一定的了解，任何东西都存在着一定的利弊，所以，我们在服用的时候，一定要谨慎服用，如有不懂，可向医生进行咨询，如果出现不适应，需立即停止。