冬季胃寒如何调理才好

随着气温的渐渐下降，各种疾病也不断的找上了我们，冬季，是最容易印发胃痛的季节，特别是对于一些胃寒者来说，胃痛使人痛苦不堪，所以，在冰凉的冬季，给胃部保暖，是一件很有必要的事情，这样可以给我们的胃减少一定的负担。

在日常生活中，很多人都会出现胃痛的情况，特别是在吃一些东西之后，胃就会不舒服，然而有一部分人把这种现象归结为胃寒，其实这是不对的，因为胃寒其实也是分种类的，我们不能一概而论。

如何对付胃寒

口含生姜

生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。

喝热粥

粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。

胡椒入菜

对这种体质的人，有个很简单的方法。专家建议他们做菜，煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，正能怯寒邪，保胃气。这个方法不止适用于冬季，对于脾胃阳虚的人，一年四季的饮食都可以坚持。

冬天暖胃美食

气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。

胃寒，其实是三分靠治，七分还是靠养的，所以在日常生活中，我们要多注意饮食习惯，生活起居也要保持一定的规律，不要喝冷饮，保持乐观的情绪，多吃点有营养性的东西。