什么是人体衰老过程

关于人体衰老你知道多少，什么是人体衰老过程，其实对于衰老我们缺乏认识，并不知道什么是衰老更不知道衰老应该如何应对，衰老是一个过程，更是从很早就开始了，所以我们更要了解这个过程。

衰老是一个过程

也许我们在年轻的时候不会发觉衰老，其实衰老并不是我们中老年一下就出现的，而是一个过程，可以确切的说衰老在我们出生开始就已经慢慢的有了，等到我们中老年的时候只是衰老的速度加快了而已所以说衰老是一个过程，并不是一下就有的。

固然，人在进入更年期后，衰老的速度开始加快，防老的效果不如衰老前期明显。同时，又由于人们对衰老的科学知识知之不多，许多人理所当然地认为：人老了，生理老化，心情也就老了，所以心理因素不如中年时期顿感“老之将至”时产生的防老意志强，紧迫感大，自愿坚持力旺盛。

不过，老年人也应看到事情的另一面。入老后，由于渐渐远离竞争生活，已无必要那么世故或用心计营营，倒是心地开阔，意念不杂，自甘淡泊，乐吾所乐，容易调整心理，极力避免不利因素的干扰侵袭，并针对自己体态的实际养生，至少还是可以收到补牢之效的。特别是在平均寿命大幅度延长了的今天，大大提高了时间上的可扩展性，有更多的主客观条件可资利用，随时随地可对延缓衰老投资，储备抗衰老的能力。

所谓储备抗衰老能力，就是保卫自己免疫力和摈除损伤自己的行为，增强心血管系统的适应能力。为此，要学会正确地把握自己的情绪，学会自我控制，对自身和周围的各种事物、人情都保持良好的感觉状态，有长者风度，表现出有良好的心理素质。这是服用营养、保健药品所不能获得的一种思想品格。它既可养生又可处世，达到一种令人心仪的境界，何患衰老不望而却步!

人的机体所有的组织器官的衰老，在时间上不是同步的。即使在同一个老人身上，各组织器官的老化也不完全一致。衰老有一系列体征可识。个体差异很大。但总的来说，人体最早发生衰老的是循环系统，主要表现为动脉硬化，血流阻力增大，血流量减少，继发引起脑神经等系统的老化，从而导致整个人体走向衰老。因此，病理学家说“人和动脉是同时变老的。”可见预防和延缓动脉硬化，就能推迟衰老。

运动延缓衰老，其实生命在于运动我们 的衰老解决方法最好的还是运动，特别是我们的中老年人更要运动，中老年人容易患各种心血管疾病等，所以说我们要多加运动才能更好的预防疾病有助于身体健康，而且保持愉快的心情也是最好的，显年轻，所以说衰老并不是光靠各种药品能延缓的。