发布于:2014-12-31 11:16 分类:生活美容
气血不足的女性会出现脸色苍白没有血色等等的症状,这种情况是非常不健康的。那么,女性气血不足如何调理呢,方法有哪些呢?饮食专家提醒:在调理女性气血不足的时候,女性还应该多吃含铁的食物,这样能保持女性情绪平和。而且对于治疗气血不足是有很大的辅助作用的。
什么是女性气血:气血是从五谷演化而来的,所以通过食疗来调养是最佳的选择、补气血吃什么好,甘性食物是最好的选择,因为这一类的食物不仅能够为我们的身体提供足够的所需要的能量,同时也是我们身体补气血的最佳能量原料。
气血不通畅的人,容易有手足冰冷的症状,特别是女性,睡觉之前,令人特别难受。下面有一个调理小方法,可以改善这样的症状:
组成:黄芪10克,当归10克,葛根10克,川椒5克,红花5克。以纱布将所有材料包起来并扎紧,加适量水浸泡20分钟后再烧开,煮10分钟后倒入盆中调到适当温度,每天泡上10分钟就可以了。
功效:这道配方可以活血通经,双脚常冰冷的人可以每天泡,让血液循坏更好,渐渐改善冰冷的痛苦。
女性气血不足的调理还可以通过饮食调理,如多吃富含维生素的食物、多吃富含钙质的食物、多吃疏肝理气食物等。
红枣是女性的补血佳品,在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣,来月经的时候炖汤喝,都是补血的最好时候。
在月经前猪肝是补血的,月经期间吃猪肝就是下血的,让你体内的经血排干净。
当归: 重要补血是很好的方法,炖猪脚吃,喝一些其他的中药材,不仅补血还能补充胶原蛋白,让皮肤变的光滑弹性。