生活:美容觉真的可以美容吗?

发布于:2017-09-05 15:20  分类:生活美容

  现在的人都很注重睡“美容觉”。“我去睡我的美容觉了”已成为一句习惯用语。确实,充足的睡眠是最有效最省钱的保养方法,但是,“美容觉”真的可以美容吗?
 
  更快修复肌肤
 
  每天我们的皮肤都暴露在灰尘、紫外线之下,受到种种伤害。皮肤变得干燥没有光泽,更糟糕的是,毛孔也变得粗大,皮肤不再细腻。而每晚我们进入深度睡眠时,皮肤便会开始自愈。当你迷迷糊糊地睡着之后,你的皮肤将有机会得到改善。这就是为什么第二天早上醒来,我们又会恢复神清气爽、脸色红润。
 
  无痘更健康
 
  充足的睡眠带给我们健康的肌肤,而睡眠不足会导致压力过大,粉刺、黑头随之出现。在一项研究中发现,大学生在备考时间段由于压力过大,痘痘、黑头等往往随之爆发。许多白领一族花成千上万买护肤品,祛痘祛斑补水……殊不知最好的“护肤品”就是睡眠。
 
  祛除黑眼圈
 
  每个人都希望自己在宴会中能像童话故事中的主人公一样,双目有神、闪闪发光。而在参加宴会时,聚光灯照射下黑眼圈往往更加明显。有些人为了掩饰黑眼圈而使用遮瑕膏涂抹,这又间接地伤害了皮肤。教您一个简单的好方法,让您既没有黑眼圈又能双目神采奕奕——那便是保证充足的睡眠。
 
  促进血液循环
 
  通宵熬夜会使你的皮肤看起来更加苍白或出现雀斑。良好的睡眠可以促进血液循环,舒缓身体酸痛部位、肌肉僵硬,解除一天累积下来的疲劳感;增强人体机能,提高自身免疫力。
 
  睡美容觉不仅可以养生更是美容的天然“补品”,所以有空就补补觉吧,比起工作,身体还是最重要的。
 
  女人如何才能睡出美容觉?
 
  1、睡前不能喝酒
 
  随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。
 
  2、睡前不能生气
 
  睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。
 
  3、睡前不能饱餐
 
  睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。
 
  4、睡觉不穿吊带
 
  有些人睡觉习惯把肩露在被子外面,殊不知冬天天气寒冷,风寒极易入侵人体肩关节,导致局部经络骨节气血瘀滞,不易流通,造成风湿,关节炎,关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒,流鼻涕,引起呼吸不畅,头晕头痛。
 

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