如何预防心理衰老

人们常说：哀莫大于心死。一个人的心如果死了，一切都没有意义了。抗衰老也是如此，身体衰老只是我们的器官衰竭，但是我们的心万万不可衰老。如何来预防心理衰老呢?以下几点大家可以看看。

一、处理好人际关系

对任何人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。因为一个人一天的大部分时间都在家中度过的。尤其对于上了年纪的老人，对子孙既不能过严，也不能溺爱;既要重视他们的智育，又要重视他们德育和美育。老人要以自己良好的世界观、道德情操、生活作风等影响自己的小辈;而小辈则要从老人身上学习优良的传统及可贵的经验，并要充分理解老人的的心理状态，尊重、体贴、爱护和照顾老人，这样才能使老人更好地、兴致勃勃地为社会做些有益的工作，进而也推迟了老人的心理衰老。

二、多用脑 勤锻炼

大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，一个人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。其实，只要有强烈的求知欲，即使高龄老人，仍能掌握新知识。体育锻炼不仅可以改善和加强人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富老年人的晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增加主动积极地安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。

三、保持积极的精神状态

一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。相反，如果没有进取心和理想，并充满失望，就会加速心理衰老。要学会正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。做到人老心不老，应该积极地追求生活目标，争取为社会做一些力所能及的工作，这样就有精神寄托，可以排除烦恼和孤独，并在晚年激起为社会做一番事业的理想和希望，始终保持一种良好的积极的精神状态。通过自我调节，让自己的心理上更接近于年轻心态。

年龄的增长，不可避免地会给我们造成一些困惑，使我们行动不便。但是最重要的是，不管什么时候，我们都要保持一颗年轻的心，这才是抗衰老的根本。