女人维持体内激素的平衡的重要性！

 女人维持体内激素的平衡的重要性!激素平衡对女性来说，非常重要，这个影响到女性的生理期，怀孕期，还有身体衰老等等，女人体内的激素平衡，不仅身体健康，气色好，还能延迟青春衰老。如果激素失调，对女性的身体造成很大的影响，例如，长色斑，不孕，月经不调等等。

那么女人维持体内激素的平衡有多重要呢?

 

 

一、激素平衡的重要性：

1、生理周期与怀孕期

不孕、惯性流产是很多现代女性所面对的问题。可是很多女性都不知道，这些问题与体内的激素息息相关。女性激素掌控着女性的生理周期与怀孕期，它们互相配合，维持着正常的月经周期、排卵与受孕。而女性激素必须维持平衡，才能发挥最大的作用。尤其是想要怀孕的女性们，维持激素的平衡是非常重要的。

2、卵巢与脑下垂体

卵巢的功能是制造激素和产生卵子，而脑下垂体则控制激素的平衡与分泌，想要平衡激素，就要好好呵护这两个器官。导致激素失调的原因包括：过度的压力会影响脑下垂体的功能，进而影响激素的分泌;生活作息不良，熬夜、过量的酒精、香烟，睡眠不足也会影响脑下垂体。而香烟中的尼古丁、酒精则会影响卵巢的功能;空气污染、过度的农药、塑胶的容器等都是释放环境激素的罪魁祸首。而这些环境激素进入人体后会干扰生殖系统的运作，影响激素的分泌与制造;饮食不均衡、肥胖。

3、激素平衡

激素平衡不但可让女性轻松受孕，如果在怀孕前就能够平衡激素，还可降低孕期时身心的不适和困扰。激素的原料是胆固醇。我们必须提供品质优良的胆固醇，以制造品质良好的激素。如果饮食中有太多的不良油脂，或因盲目、过度的减肥法，而导致体脂肪过少，会影响激素的品质，间接造成失衡的问题。超重的人，由于体内含有过多的不良脂肪，也会影响受孕的几率及月经的周期。

那么该如何维持体内激素平衡呢?

二、改善分泌，平衡激素方法：

1、避免冷饮、冷冻食品，尤其是月事期间及月事前一星期;

2、多做轻柔的运动如瑜伽、慢跑、游泳;

3、注意腹部的保暖;放松心情，保持良好的情绪;

4、黄豆与制成品所含的大豆异黄酮是天然植物性的雌性激素，可以帮助调整女性激素;

5、月见草油、亚麻籽油可提供良好的油脂，以制造良好品质的胆固醇;

6、白凤丸、八珍汤、红枣、枸杞可补气补血，维持卵巢的功能，改善激素的分泌。

温馨提示：上述就是给大家所说女人体内激素平衡治疗，大家肯定看到了激素平衡的重要性，记得养好自己的身体哦，希望能帮到大家!