海带的抗衰老美容效果研究

海带的抗衰老美容效果研究，海带是我们都熟知的餐桌食物，但是我们不知道海带还是女性美容养颜抗衰老的绿色食品，海带中含有的丰富膳食纤维和碘，所以具有抗衰老的效果。

海带叶片似宽带，梢部渐窄，一般长2～5米，宽20～30厘米(在海底生长的海带较小，长1～2米，宽15～20厘米)。叶边缘较薄软，呈波浪褶，叶基部为短柱状叶柄与固着器相连。海带通体橄榄褐色，干燥后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状盐渍。

干海带其表面有白色粉末状随着，海带所含的碘和甘露醇尤其是甘露醇呈白色粉末状附在海带表面，没有任何白色粉末的海带质量较差。其次，观察海带以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品。另外，海带经加工捆绑后应选择无泥沙杂质，整洁干净无霉变，且手感不粘为佳。

海带是我们餐桌上常见的菜品，凉拌、荤炒、煨汤……无所不可。海带营养价值丰富，能延年益寿，被称作“长寿菜”，多吃海带对身体健康很有好处。对于女性来说，海带不仅是“健康菜”，更是“美容菜”。海带不仅能改善代谢功能，消除乳腺增生，还能排毒瘦身、养颜美容，更不为人所知的是，海带还有助于护发。所以，海带在国外也被称作是“女性美丽的保护神”。

海带具有哪些美容作用

海带能改善人体的代谢能力，海带中富含膳食纤维，能增加饱腹感，是很多女性喜欢的瘦身减肥佳品。同时，膳食纤维还能促进肠道蠕动，加速体内废物排泄，且海带中的纤维呈碱性，有助于女性更好的排毒。

海带还有助于对抗衰老，海带中含有钙和碘，能净化血液，促进甲状腺素合成。海带与豆腐同食，在日本被认为是长生不老的妙药;而海带配芝麻更能改善血液循环，促进新陈代谢，可以让美容抗衰效果加倍。

而海带还有一个不为人知的美容功效，那就是美发。海带对于头发的生长、滋润、亮泽都具有特殊的效用，海带中的钙和碘也是美发“功臣”，可以护发润发，使头发保持乌黑的光泽。此外，用海带熬成的汤汁泡澡，还可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。

哪些女性不宜吃海带

患有甲亢等甲状腺疾病的人，要慎吃海带。海带中含有丰富的碘元素，会加重甲亢病情，对一些甲状腺肿瘤、结节也有一定的促进作用。甲减患者则反而需要多吃海带，以帮助改善病情。此外，孕妇和哺乳期妇女也不要多吃海带。海带中的碘可能随血液循环，进入胎儿和婴儿的体内，引起甲状腺功能障碍。

除了这些特殊的群体以外我们女性要多吃海带，能够帮助我们美容养颜，而且延缓衰老，所以海带的抗衰老价值是不可忽视的，我们应该多食。