这些治愈失眠的方法，值得你收藏！

假如你失眠了，你会怎么做?数棉羊?吃安眠药?海聊到天亮?或者干脆来一盘王者荣耀?只有真正的失眠患者才能明白“你永远不懂我伤悲，像白天不懂夜的黑”。

为什么会失眠呢?

中医认为，之所以会失眠是因为阴阳不协调。也就是说只有阴阳达到平衡方可保证良好的睡眠质量。

失眠给身体带来的伤害，远远超乎你的想象。

1.失眠会导致注意力不集中，容易健忘。

2.失眠会影响人体的消化、吸收功能。使人暴瘦。

3.失眠会影响皮肤质量。面部神情黯然、眼圈发黑、面颊有色斑，皮肤也容易松弛。导致人提前衰老。

4.长期失眠会导致患病的机率上升，如心脏病、老年痴呆、更年期综合症等。

因此，一旦出现失眠，就应积极采取措施应对。

中医治疗失眠按摩法

1、按压心包经：按摩上臂内侧中线，上下按摩，每日1-到2次。

2、点揉神门穴：用一拇指指端，轻点揉另一手的神门穴，左右手互做，直感到酸胀为止，各重复30次。

3、睡前搓涌泉穴：平躺。面朝上，小屈小腿，两足心垂直帖着床面，上下摩擦床面，持续10分钟左右。

4、揉捻耳垂：用左右手拇指指尖和食指指尖捏着两耳垂位置，轻轻地揉搓，时间为2分钟左右。

5、梳头法：用手指叩法，双手弯曲，垂直叩击头皮，方向从额头到后脑勺。睡前按摩至少五分钟。也可用梳子取代手。