从八个方面看人体衰老的迹象

人体衰老是不可逆的一个复杂的生命过程，随着年龄的增长，人们的活动能力渐渐下降，如果这种衰老变化到了一定的程度就会影响其他方面的机能，这些是有迹可循的，下面本文将从八个方面看人体衰老的迹象：

一、从皮肤变化看人体衰老的迹象

1. 皮肤干燥、皱纹增多：初期皮下脂肪减少，皮肤松弛，皮肤弹性降低。继之变得无光泽、粗糙、有糠屑，皮肤呈浅褐色。加上体内水分减少，使皮肤皱纹增多且加深，并变薄和萎缩。皮肤皱纹最早出现在额部，以后再眼角、耳前、嘴角，最后在颈部及面部出现。
2. 皮肤发生角化：老年人皮肤还会角化过度，在脚底、手掌出现“老茧”。
3. 皮肤色素沉着：人在40岁以后，在身体暴露部分会出现色素沉着，或形成老年斑，或因色素减少而有脱色斑。有的还会生长突出皮肤表面的老年疣。老年人的皮肤，再生和愈合能力明显下降。

二、从视力变化看人体衰老的迹象

1. 视力减退：30岁以后，人们视力就开始变化。45岁以后，视力由近视变为远视，变为“老花眼”。
2. 瞳孔缩小：人到中年，瞳孔逐渐缩小，对光反应减弱，视野缩小而感光阀值增高。到60岁以后，瞳孔大小只相当于20岁时的1/3。
3. 晶体浑浊：老年人的眼球晶体弹性渐见减退，眼部肌肉调节能力下降。因而老年人的眼球晶体，因退行性变化，出现晶体浑浊，甚而发生老年性白内障，导致视力减退和失明。
4. “老年环”：老年人的眼睛，可出现一个白圈，此称“老年环”。老年环的发生率，50岁时为25%，60～69岁为54%，70岁以上达75%。这是一种类脂质沉着，对健康并无不良影响。
5. “白内障”：是老年造成失明的原因之一，手术治疗可以“重见光明”。

三、从听力变化看人体衰老的迹象

1.老年人因鼓膜浑浊、听神经功能降低，逐渐导致听力减退。这种听力减退呈进行性，男性较女性明显偏高。

2.显著听力减退，常发生在60岁以上，主要对频率4000Hz以上，高频音(指音叉振动次数)丧失听觉，面对频率250～1000Hz声音，听力可延长到90岁。

四、从感觉变化看人体衰老的迹象

1. 嗅觉：老年人嗅觉神经纤维数目减少，约有10%的人嗅觉丧失，更多则表现为嗅觉减退。
2. 味觉：老年人舌上的味蕾，数目渐见减少。75岁以上老年人与儿童比较，味蕾几乎丧失80%。味觉功能减退，在一定程度上影响老年人的食欲。
3. 痛觉：老年人多数仍有痛觉，但对疼痛刺激敏感性减退，因而受撞伤、刺伤，甚至发生无痛性冠心病而不能感知。
4. 冷热觉：老年人的冷热觉，也有不同程度减低，因而易致烫伤和冻伤。

五、从牙齿变化看人体衰老的迹象

1. 牙质变化：老年人牙齿咬合面、牙釉质和牙本质逐渐磨损，牙本质向髓腔内增厚，髓腔缩小。
2. 牙龈变化：牙龈退化、萎缩，牙齿逐渐脱落，咀嚼、消化能力大为削弱。

六、从血压变化看人体衰老的迹象

1. 收缩压增高：人从20～79岁，动脉收缩血压逐渐增高。到80岁时，男性变为稳定，而妇女反而下降。而舒张压，则一生变化不大。
2. 静脉压增高：随着年龄增长，静脉压也有增高。
3. 体位性低血压：由于老年人对压力感受性反应减弱，还易发生体位性低血压，即由卧位变为坐位或立位时，血压出现下降。

七、从肌肉变化看人体衰老的迹象

1. 从30岁开始，肌肉总量开始下降，到了70岁，至少会比30岁时减少20%。年纪越大，肌肉力量越差，这与肌纤维更新速度减慢有关。老年人肌肉弹性减低，肌力减弱，易致疲劳。
2. 70～80岁的女性，手部肌力约下降30%，而男性则下降58%。
3. 肌腱、韧带萎缩，肌肉附着处发生钙化、僵硬，使其动作反应逐渐迟钝。

八、从生理变化看人体衰老的迹象

首先是肌肉萎缩与关节僵硬，阻碍了老年人的日常活动。然后，由于缺少体力活动，而引起心血管系统、消化系统疾病。这些疾病发生，又进一步限制人体活动能力。与此同时，衰老变化从负面影响人们的心理状况，降低老年人的自信心与生活质量。由此，人们可以从运动功能、心血管功能、消化功能和心理变化等方面来判断评估自己是否开始衰老。

人体衰老是一个渐进的过程，每一个时间段都有衰老的迹象，因此对于人体的衰老，要科学的看待。随着人们对美的追求越加关注，已经发现可以通过一些美容方式延缓衰老。