身体抗衰老方法|秋季女人怎么滋补排毒?

发布于:2017-09-27 15:59  分类:身体抗衰老

秋季到了,天气凉了,但是人却变得非常容易上火,所以在秋季的时候,不仅要补充夏季流失的营养,还要不能上火,那么女人怎么滋补呢?

今天小编给大家分享一些既可以下火又可以滋补身体的营养汤。

喝了不仅去除火气,还能滋补排毒清肠。

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一、百合莲藕梨汤的做法

【做法步骤】

材料:百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞、蜂蜜。

清洗材料,切片;先放莲藕煮5分钟,等莲藕变软,然后加入百合、梨,熬煮10分钟,煮至沸腾,加入枸杞,小火煮5分钟,最后,把汤水放置在外面,温度冷却在80度,加入少量的蜂蜜,即可食用。

俗话说,冬吃萝卜秋吃藕。

用莲藕制成的藕粉,能够消食止泻、开胃清热,对身体虚弱有很好的滋补作用。

莲藕不管老幼妇孺都可以食用的食物,特别是年纪大,或者患有高热病患者、高血压患者、贫血患者来说,更是可以适当的多吃一点。

喝百合莲藕梨汤,能够有效的润肺止咳、清心安神。对于清烦解渴、滋阴养胃也有一定的功效。

二、冬瓜淮山蹄髈汤的做法

【做法步骤】

材料:蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。

1、把蹄髈进行清洗,加入料酒,用水焯一下,以此来去除蹄髈的油腻。

2、把淮山、冬瓜、生姜洗干净,放置一边。

3、再把焯过水的蹄髈放入锅中,用大火进行熬煮一个小时。

4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。

吃冬瓜清热、润肺生津,有助于降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素,而钾元素是人体必需的微量元素,具有排水消肿的作用。

冬瓜不仅可以下火,还可以滋补,最主要的是,冬瓜还可以减肥哦。冬瓜中含有丙醇二酸,可以抑制糖类转化为脂肪。

温馨提示:秋季容易上火口臭的女性,可以煮这两种汤喝哦,做法简单,材料常见,非常方便哦。

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