感冒应该多吃的几种水果

感冒分为风寒感冒和风热感冒，前者由风寒之邪外袭、肺气失宣所致，后者由风热之邪犯表、肺气失和所致。风寒感冒的临床表现有头痛、畏寒怕冷、流清涕、咳嗽痰白质稀，而风热感冒的临床表现有头痛、鼻塞、发热、有汗、咽喉红肿、痰黏或黄、咳嗽。无论是风寒感冒，还是风热感冒，病者都要注意饮食。下面给大家介绍感冒应该多吃的几种水果。

感冒应该多吃的几种水果

1、苹果

苹果口感爽脆，富含丰富的营养，是一种低热能食物，具有生津止渴、清热除烦的功效，适合感冒者吃。

2、梨

梨鲜嫩多汁，口味甘甜，主要分为鸭梨、秋白梨、鸭广梨等，具有清热化痰，润肺止咳的功效，适合感冒咳嗽者吃。

3、草莓

草莓鲜美红嫩，果肉多汁，是一种食用价值和药用价值都极高的水果，具有润肺生津，健脾和胃的功效，适合感冒咽喉不适者吃。

4、香蕉

香蕉味香、富于营养，含有多种微量元素和维生素，具有促进肠胃蠕动的功效，适合风热感冒大便干结者吃。

5、葡萄

葡萄颜色鲜艳、味道鲜美，富含镁、维生素C和铁，具有健胃、益气、滋肾的功效，适合感冒食欲不振者吃。

6、猕猴桃

猕猴桃风味鲜美，含有丰富的维生素和微量元素，具有调中理气、生津润燥的功效，适合感冒适于不振、口腔溃疡者食用。

7、樱桃

樱桃晶莹美丽，含有糖、蛋白质、维生素等多种元素，具有益气、健脾、和胃的功效，适合感冒食欲不振、全身不适者吃。

8、橙子

橙子汁味甜而香，含有丰富的维生素C，具有止呕恶、消瘿的功效，适合感冒呕吐者吃。

感冒的时候除了吃水果，还需注意休息，不能熬夜，宜吃清淡的食物，特别是夏天的时候晚上睡觉最好就不要吹空调了，预防着凉。