产后预防脱发的食疗办法

发布于:2015-07-03 05:51  分类:生活美容

生孩子本来是女人最幸福的事儿,然而,产后脱发却困扰着很多的女性。台湾女明星范范就有严重的产生脱发症状。其实,想预防产生脱发,食疗是最好的方法。接下来的内容就为大家介绍产后预防脱发的食疗办法。

产后预防脱发的食疗办法

产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状,由于产妇在分娩时不仅消耗了大量体力,复加产后流血,同时还要承担哺乳婴儿的责任,睡眠相对不足,身体处于相对虚弱状态,头发也因此缺乏营养,而导致脱发。中医认为,“发为血之余”,“肾者其华在发”,若产后气血耗伤,肝肾亏虚,精血不足,就会导致头发失其营养滋润而脱落。除了注意休息,保证睡眠,保持轻松愉快的心情外,辅以食疗法,对于防治产后脱发,效果颇佳:

芪归芝麻炖乳鸽黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。将乳鸽宰杀去毛及内脏,洗净后切块,黄芪、当归、黑芝麻用水冲净,与鸽肉共放炖锅中,加入调味品,以文火隔水炖至鸽肉烂熟,拣去药渣后食肉饮汤,每天一剂。补气养血生发,适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

山药核桃炖猪脑淮山药30g,核桃20g,猪脑一个,食盐少许。将猪脑挑去筋膜,洗净后放碗中,淮山药、核桃仁捣细末,撒于猪脑上,加适量水及食盐,放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用,每天一剂。益气补肾、健脑生发,适宜于妇女产后肾气亏虚而引起脱发者食用。

首乌煲鸡蛋取炙首乌50g,山萸肉、大枣各15g,鸡蛋2枚、红糖适量。先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮,待蛋熟透后去壳,放入药汁中再煮20分钟,加入红糖溶化即可,吃蛋、大枣、喝汤,每天一次。补肾益精、养血生发,适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。

枸杞黑豆炖羊肉枸杞子20g,黑豆30g,羊肉150g,姜、盐适量。先将羊肉洗净切块,用开水汆去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味品即可食用,每天一剂。滋阴补肾、养血生发,适宜于妇女产后肾气亏虚、精血不足而引起脱发者食用。

黑芝麻羊骨粥取芝麻30g,羊骨500g,大枣20g,糯米100g,红糖适量。先将黑芝麻、糯米、大枣淘洗干净备用,羊骨洗净后打碎,放砂锅内加水煎汤后滤去骨渣,再将黑芝麻、糯米、大枣放入羊骨汤中煮粥,煮至粥将熟时,加入红糖稍煮片刻即可,分2次温服,每天一剂。有补益肾气、养血生发之功效。适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。

熟地旱莲草蜜饮熟地30g,旱莲草15g,红枣15g,蜂蜜50g。上药除蜂蜜外,全部用水冲洗干净,共放砂锅内,加水3大碗,置火上煎熬,熬至剩一碗水量时,捞去熟地、旱莲草,加入蜂蜜溶化即可,吃大枣喝汤。滋阴补血、乌须生发,适宜于妇女产后阴血亏虚而引起脱发者食用。

产后如何预防脱发?以上的答案,你都满意吗?产生脱发虽然很是让人心烦,只要按以上的方法做,脱发问题是能得到解决的,希望产后妈妈们注意!

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