秋季肌肤如何保养

辞去火辣夏季，迎来清爽的秋季，肌肤终于可以摆脱夏日的油腻了，但秋天干燥的气候却加速着我们肌肤的损伤，紧绷干裂这些问题又开始困恼我们。秋季该如何保养我们的肌肤呢?

补充水分

饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分；或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。

注意饮食调养

多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。

注意防晒

秋季云层较薄，太阳紫外线强，加上皮肤新陈代谢缓慢，皮肤更容易受到紫外线的侵袭，秋季要选用一些防晒指数较高的防晒霜。

选择合适的护肤品

选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。

正确的护理

白天使用清爽防晒型的，晚上使用保湿营养性的护肤品。白天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时使用有防晒作用的日霜；晚上用彻底清洁面部皮肤，用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。

干燥的秋季，肌肤需要我们加倍呵护，做好上述五点，不再为肌肤问题发愁！