【生活美容】Get 10个生活小技巧让你美的不要不要的

通过化妆能魔术式的使你变美，下面10个小技巧能让你真真正正由内而外的变美。赶快去看看吧!

1、每天喝8杯水

我们都知道25岁对女人来说是一个很重要的分界线。25岁后皮肤的水分直线下降，我们除了给皮肤涂抹护肤品保湿外，自己也要每天保证8杯水，让皱纹来的慢一些。

2、午间打盹小睡一下

不管昨晚你睡了多久，午间小睡30分钟，能让你紧绷的神经得到放松，同时可提高你的操作能力，使你的警觉性也得到提升。比咖啡因来的更有效更安全。

3、坚持卵巢保养

雌孕激素的状况决定女性衰老的程度。多了无益，少了也不是什么好事。每周1次的性生活，能让你青春靓丽，皮肤更红润。

4、适当给胸部按摩

坚挺的胸型是女人性感的标志。随着年龄的增长，胸部会出现很多症状，比如胸部下垂。选择合适的内衣是关键，每晚睡前，给胸部按摩，和有美颜的作用。

5、泡澡时间不要过长

最佳的泡澡时间是10分钟，最佳的温度是40摄氏度左右。两者控制不好，都会滋长皱纹。

6、洗脸排毒法

冷热交替法。早晨先用温水洗，再用冷水，再用温水，再用冷水，可促进血液循环。

7、多吃富含维他命的蔬果

维生素是保持年轻化的有效物质。日常生活中多吃胡萝卜和一些绿叶蔬菜和新鲜水果等抗衰老的食物。

8、食用高纤食物

大量的便便堵塞在肠道里，会被重新吸收，这时便使肤色暗黄、长斑。为了让排便顺畅，每周可食用高纤维食物2~3次。

9、早睡早起

睡眠是否充足会反应在脸上。一个好的睡眠质量，可以消除皮肤的疲劳，延缓皮肤的老化。

10、坚持锻炼可预防衰老

坚持锻炼能有效增加活力，大量的出汗，促进血液循环，相当于皮肤也跟着运动了一番。