发布于：2018-01-13 07:24 分类:生活美容
11、自己在家做饭
外面的东西真的不是那么的卫生。希望我们都能克制住自己的懒惰，下班后好好在家做饭。因为在外面的饭店，你肯定不知道别人往饭菜里加了些什么配料，在家自己做，可以放松放松一天的劳累，还可以避免摄入不必要的毒素。
12、大笑增强免疫力
常看一些笑话书或是回忆看过的一些喜剧电影，当你发自内心开怀大笑的时候，体内因为压力所引起的激素甚至是肾上腺素就会开始下降，增强排毒免疫力。
13、通过出汗来排毒
有事没事可以去健身房运动运动，一段时间的有氧运动会让你出汗，达到健身减肥的功效之外，还可以让身体排出毒素，如果健身房里面有桑拿，那就再好不过了。蒸桑拿可以让你出汗，也可以净化你的心灵呢。
14、来个深呼吸
每次呼吸的时候，并不可以将肺里的残余废气排出。那么来一次深呼吸，就能将体内的废气和毒素排出体外了。体内的废气相对于那些新鲜的，含有氧气的空气来说，就是一种毒素了。
15、泡脚出汗能排毒
利用中药泡脚，或者利用花泡脚已经成为健康养生的有效方法之一。泡脚出汗有效排毒，需要注意的是，泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜。