【生活美容】一盘番茄炒蛋刷屏了,这个东西终于引起我们的注意

发布于:2017-11-04 13:38  分类:生活美容

留学生想在聚餐时给美国朋友带一份“最正宗的中国料理”——番茄炒蛋。是呀,番茄炒蛋,是我们家喻户晓的一道菜。这道菜物美价廉,除了美味可口之外,最重要的是它有丰富的营养价值。

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番茄的作用:

1、热量低。多吃也不会发胖,因为五个番茄的热量才相当于一碗饭,重点是番茄顶饱。

2、食物纤维。番茄中富含食物纤维,可起到减肥瘦身作用。

3、番茄中含丰富的维生素A、维生素C、维生素E能起到很好的保健作用。这些营养的物质还可促进新陈代谢,促进均匀饮食。

4、番茄的含水量很高,有强大饱腹作用。吃后不会增肥还容易排泄。

5、越红的西红柿发挥的医疗价值越大。比如抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖的作用等。在预防老年痴呆、心肌梗死、等方面也会发挥强大的作用。

三款西红柿减肥食谱

1.西红柿冻汤

做法:切西红柿,放在搅拌机搅烂,黄瓜去籽,半杯绿胡椒粉。搅拌半个钟后,放在冰箱里,冷藏15分钟。

2.腌制西红柿

做法:先把橄榄油放在锅里加热,再加一勺大蒜、一勺茴香、一勺红辣椒粉。最后把醋和糖放进去,煮熟后便可食用。

3.西红柿牛排刨冰

做法:精瘦牛排肉,添两勺酸醋,一勺橄榄油和一勺盐浇到牛排上,慢慢调匀。将西红柿切成块后和牛排一起蒸煮30分钟。

番茄是我认为既便宜,营养价值又高的美容材料!
 

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