女人经期保养要注意什么

我们知道，女人的经期对于我们来说，是比较苦恼的一件事情，在经期的时候，痛不欲生不说，脸色也变得十分差，影响了工作不说，有时候还会影响自己的情绪，所以做好经期的保养工作显得十分有必要，但是因为好多人不怎么了解，所以容易进入一定的误区，对于经期保养，我们到底要注意什么呢？

经期要如何保养

生理期前保养

月经来潮的前一周，受到体内激素的影响，是肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。这个时期最重要的是保养，令肌肤状况不再恶化。

生理期中

生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。

生理期后

经期结束后，此时荷尔蒙分泌量增多，肌肤胶质作用活化，皮肤变得有弹性，颇富光泽，气色好，皮肤状况稳定，这段时间不必有什么大的举动，日常护理和普通清洁就足够了。

对于经期的保养，这看起来比较简单的一件事情，却严重影响着我们的身体健康，所以我们对于经期的保养一定不能够忽视，这样到了老了的时候，可以避免各种疾病的发生。