口臭最烦人，而且危害极大，怎么预防口臭呢?

 口臭最烦人，而且危害极大，怎么预防口臭呢?口臭困扰着很多人，不仅对生活造成很多不便，而且对身体也造成很多危害，危害有哪些呢?口臭怎么预防呢?

 

 

一、口臭的危害

1.口臭患者极易产生便秘、痔疮等;

2.口臭肠道大肠杆菌数量比其他人群高出至少200倍;

3.口臭幽门罗杆菌数量比其他人群高出至少150倍;

4.口臭若不及时治疗，口腔菌群的数量将大大提高。

 

 

二、口臭的预警

1.胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

2.便秘：长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。

3.肺炎及鼻腔疾病：患这两种病也有口臭的可能，因为肺部有炎症，呼吸经过肺部后产生出来的气体就是被污染的;而鼻腔生病所引起的原因也是同样的道理。

4.肝、肾功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。

三、口臭的预防

1.作息习惯

注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

2.饮食习惯

①·平时多饮淡盐水、开水。也可日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗口臭外还能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒，清洁口腔。增强人体抵抗力。这类中草药茶主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金银花、黄连等。

②·避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。烟草中含有尼古丁等有害物质，抽烟会导致口臭，加上呼吸道的感染，导致口干，唾液减少加重口臭。

 

 

冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

3.卫生习惯

注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

①·漱口。漱口能明显降低挥发性硫化物值和嗅觉分值，对口臭有效。理想的除臭产品应当具备低浓度、有效、在口腔中较长时间的保持有效浓度且无任何严重的副作用。事实上，能满足这些条件的产品很少。含杀菌因子的漱口液作用时间短，长期应用容易造成口腔细菌群失调，不是抑制口臭的理想办法。

②·注意定期接受口腔检查，注意如何预防口臭，避免进食味道浓烈的食品。每天多喝水，以保持口腔湿润，都可以避免口臭。

温馨提示：保持饮食规律营养平衡，多食用含酸和维生素的蔬菜和水果。并十分注意口腔卫生，每天早晚刷牙漱口，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔等。