别等到皱纹出现才想起抗衰老

发布于:2015-01-08 15:09  分类:皮肤抗衰老

青春美好的年纪,“衰老”这个字眼离我们那么远,无惧又疯狂,别等到皱纹爬上眼角,才想起抗衰老,再不积极的抗衰老,那就真的老了。可以说,抗衰老是每个女性的“终生事业”,任何时候都不嫌早,保持年轻是她们最大的愿望,其实只要保持良好的饮食习惯,就能够有效的抗衰老。

“你看起来好年轻呀。”这大概就是对女性最大的赞美了,每个女性听到这句话都会高兴的跳起来,然后反复的问,“是真的吗?”由此可见,保持年轻是女人一辈子的奋斗目标,抗衰老是她们不曾放弃过的口号。那么,生活中,女性们应该如何保持年轻呢?在饮食上要如何选择正确的食物?

常见的抗衰老食物

  1. 洋葱。 洋葱富含抗氧化剂—硒,经常食用可以提高人体的新陈代谢能力。
  2. 苹果。 苹果的美容功效,众所周知,不仅如此,它还被美国人评为最健康的水果。
  3. 西红柿。 西红柿富含强氧化剂—番茄红素,经常食用可以帮助人体抗癌,并且放慢衰老的脚部。

很多女性朋友都有贫血的烦恼,气血不足会导致面无血色。如何补血是每位女士的必学功课,只有气色饱满,女性朋友才能展现出自己最美的那一面。那么,生活中,女性朋友应该如何补足气血呢?在饮食上要选择什么样的食物?

常见的补气养血食物

  1. 红枣一直以来都是补血的最佳选择,红枣性温味甘,在补血的同时也能起到很好的健脾功效。经常食用可以面色红润、美容养颜。
  2. 桂圆也是补血的好选择,不仅可以补血,还能够起到很好的护心作用。经常食用可以补足气血、容光焕发。
  3. 春季是养肝的最佳时节,在此期间好好调理,能够收获一份好气色。动物肝脏大多富含铁,是补血的绝佳食物。

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