女性25岁后如何抗衰老

发布于:2014-11-08 15:52  分类:皮肤抗衰老

25岁之后,女性的皮肤的状态会急剧下降,皱纹,色斑,暗沉各种衰老症状都会找来, 青春、美丽岌岌可危,这个时候就要开始抗衰老工作了,若干年后,当我们被别人称赞肌肤好,像20岁那么年轻,这是多么令人骄傲的一件事啊,那25岁之后我们应该做一些什么工作来延缓衰老呢?

更换保养品

抗衰老的第一步,换掉日常保养品。年经肌肤所用的护肤品已经无法满足这个阶段肌肤的需要,所以从现在开始,使用适合自己的,具有抗衰老效果的保养品。同时,这个阶段防晒和保湿工作是重中之重,一定要加强给肌肤补水和注意防晒。

给肠子排毒

肠道是女性最先衰老的地方,肠道蠕动减慢带来的直接结果就是便秘。宿便无法排出就会直接反应在脸上:肌肤晦暗、老化,长斑长痘。因此,抗衰老就要保持肠道健康。如何保持肠道健康呢?平时要多食用高纤维食物,多喝水,多吃蔬菜和水果;少吃垃圾食物和高脂肪、糖分高的食物。平时多注意,不要让自己上火。

戒烟戒酒

烟酒也是女人美容和身体健康的大敌,聪明的女人是不会抽烟和酗酒的。长期吸烟和喝酒会使皮肤暗黄粗糙、容颜憔悴,加速衰老。因此,想要让自己太快步入衰老行列,还是赶紧戒掉烟酒吧!

保持充足睡眠

充足睡眠,是保持年轻容颜的最有力的武器。经常熬夜跟喜欢过夜生活的女性,皮肤状态会变得非常差:脸色差、油脂分泌旺盛、长痘、粗糙、松垮失去弹性,各种老化迹象都会一一找上你。没有好的睡眠,就算再好再贵的保养品也是白搭!所以,不要再熬夜和过夜生活了。每天至少要保持7个小时的睡眠,尽量在11点之前入睡。

坚持运动

运动,也是保持年轻状态的一大武器。因此,想要预防衰老,就要坚持做运动。瑜伽、慢跑、爬山,各种球类运动都是不错的选择。每天坚持锻炼,让自己身体和肌肤永远年轻吧!

女性朋友都不愿意看到自己的面容和肌肤衰老,但青春终会不再,想要永葆年轻,上述的抗衰老工作是必须做好的!

相关文章