延缓皮肤衰老 我有6妙招

衰老，是生命机体发展的自然规律，是由盛而衰大千宇宙的永恒命题。尽管我们无法扭转最终要老去的命运，但是我们也绝不是任凭自己的青春容貌就此消逝。那么，有什么方法可以抵抗皮肤衰老呢?近日，美国的多位美容专家和皮肤科专家在该国的《健康》杂志上撰文总结了以下6个可延缓皮肤衰老的方法。

1.每天做20分钟的拉伸锻炼。美国抗衰老专家丽萨·赫得利指出，女性每天花20分钟做一下拉伸锻炼，并坚持练习冥想和深呼吸可取得舒缓身心压力的效果，从而使自己由内而外地感到年轻。

2.用美容液保养手部皮肤。美国亚利桑那州美容专家克斯顿·科姆斯指出，女性的手部皮肤与面部皮肤一样需要精心的护理。女性在做面膜时，不妨用多余的美容液涂抹在双手上，以保养手部皮肤。在洗碗、洗衣服时，女性一定要带上橡胶手套。

3.少吃白糖。美国加州皮肤科医生阿瓦·谢姆本博士指出，女性若摄入过多经过加工的糖(如白糖等)会加速皮肤衰老的进程，最终导致皮肤胶原弱化，皱纹眼袋早生。不过，在沐浴时若能用一小把白糖涂抹按摩脸部和身体，则可使皮肤变得更加光滑。

4.受到日晒后涂点维生素C护肤霜。美国加州坎贝尔皮肤病与健康中心的医学专家阿琳·努德尔曼博士指出，维生素C护肤霜(含有30%的维生素C)具有很强的抗氧化、增强皮肤自我修复功能的作用，将它与防晒霜配合起来使用还可起到双重防晒的效果。

5.吹头发前抹点护发素。美国纽约市美容专家丽塔·哈泽恩表示，女性在吹头发前最好不要使用定型胶，而应在湿头发上均匀地涂抹一些免洗护发素(一般为硬币大小)，然后再吹干头发。这样可以让头发看起来更顺滑和富含水分，从而使女性看起来更年轻。

6.常用精油按摩全身。美国康涅狄格州的美容专家丽萨·赫德利指出，经常用柑橘精油、薄荷油或生姜精油等精油按摩全身可以取得提神醒脑、促进皮肤血液循环、保持皮肤水分、使皮肤健康光滑的作用。如果在进行精油按摩后洗个热水浴，还可有效地清除皮肤上的死细胞，取得更好的抗衰老效果。

与其说上面的6个延缓衰老的方法是妙招，其实倒不如说是我们日常生活中要养成的良好习惯。当很多东西形成习惯，自然而然了，我们的皮肤衰老就回来的越来越晚，我们的姣好容颜就会持续的更久一点。