都市熬夜族如何抗衰老

无情的岁月将女性拉到衰老的边缘，现代的都市生活更是把女性推进了衰老的深渊，看似光鲜的都市生活其实是女性的衰老的巨大隐患。繁忙的工作，生活的压力导致作息的不规律，熬夜成了很多都市女性的家常便饭，但熬夜对肌肤造成的伤害是巨大的，不出一个月，各种衰老症状(细纹，色斑，暗沉)都会来找你。

人体肌肤的修复时间是11点到次日2点，这个时间段肌肤得不到休息，肤质肯定会越来越差，如果不能及时为肌肤补充细胞能量，那就等着比同龄人看起来更显老吧!如果很难拥有充足的睡眠来让肌肤享受自我修复，那就只能多喂肌肤一些抗氧化的护肤品了。

保湿面膜

熬夜一族通常都面对着电脑，这会造成肌肤的严重缺水，同时新陈代谢和血液循环比较差，身体的毒素排不出去，沉积在身体内部，就会在脸上显现出来。因此密集保湿对于拯救熬夜一族的肌肤很重要，因为强保湿型的护肤品可以重组水分，可以把沉积在肌肤中的污物快速排出。如果今晚要熬夜，就在12点前洗完澡后敷一片保湿面膜，也可以使用保湿型睡眠面膜，后续再涂上精华和面霜锁住水分。

抗氧化精华

我们在睡眠时，身体会自动中和身体和肌肤内的自由基，修复白天的紫外线引起的损伤。反过来睡眠少了，自由基就变多了，肌肤便开始早衰。因此，对于熬夜一族不可缺少的还有抗氧化型的精华，它可以帮助缺乏睡眠的身体中和游离的自由基，防止熬夜之后出现面色蜡黄暗沉的问题。

抗老面霜

生活作息不规律，又无法避免面对电脑辐射的时间比睡觉的时间还多，肌肤当然会抗议!暗沉、水油不平衡还只是轻的，细纹、毛孔正是肌肤告诉你它已经开始衰老了!年轻脸庞的两大敌人是缺水和自由基的破坏，年龄越大，每次想笑都因惧怕表情纹而战战兢兢的可就不好了。想将时光凝固在肌肤最美好的时刻，及时补充细胞能量刻不容缓。

女性的肌肤护理既要注重外部的保养，也要注重内部的调理，虽然熬夜的你不能拥有较好的作息规律，但饮食也是很重要的内部调理，拥有良好的饮食习惯，多让身体吸收强抗氧、抗老食物的精华，肌肤依然会水嫩细滑。