【抗衰老最好的方法】抗衰老最好的方法

【抗衰老最好的方法】抗衰老最好的方法

女人怕的不是年龄的增长，而是随着年龄增长带来的皱纹。皱纹最容易暴露年龄，虽然这样，我们也并不能抹掉这道坎。但至少我们可以依靠一些外在的东西来减缓它到来的步伐啊。

一、防皱纹要这样吃

人人都说，25岁后就要开始抗衰老。那如何防衰老呢?重在内调。

1.西兰花

西兰花是公认的抗衰老的好武器。热炒，凉拌和做汤都是很好吃的一道菜谱。西兰花里面不但富含脂肪、磷、胡萝卜素和蛋白质，还有它的维生素C也是相当丰富的。

2. 冬瓜

冬瓜中含有人体必需的微量元素。它能调节好人体的新陈代谢，使之保持平衡。冬瓜既能让皮肤保持洁白和光滑，还可治疗面部的皮肤病，甚至是抗衰老。

3. 圆白菜

圆白菜里的纤维能促进肠胃蠕动，这就助消化，保持正常的排毒。

二、防皱纹要这样做

除了内调外，当然也是要进行外修的。适当地涂抹一些保养品也是一种很有效的方法。

1. 洗脸时水里放盐

在洗脸盘里放上适量的盐，可以起到杀菌的作用，还能去除我们脸上的油脂，以阻止痘痘的产生。

2. 洗脸时水里放蜂蜜

这个特别是适合干性肌肤。在洗脸水上加点蜂蜜，再轻轻地按摩一些，就能保证肌肤滋润，还可增加肌肤的营养。

3. 洗脸时水里放醋

把醋放在洗脸水中洗脸，皮肤会越加越光滑。因为醋本身的酸度，长期坚持下去的话，还不容易长痘。

三、不熬夜

熬夜是护肤的最大禁忌。不管是哪个年龄段的女性，都不应该熬夜。熬夜会损害脏腑的功能，会打乱人体的生物钟，还会引发各种问题性肌肤。

四、适当锻炼

美容护肤的最佳方法应该是hi保持锻炼。锻炼虽不能像食物那样给肌肤补充营养，但可以帮助身体正常的排毒，使我们的皮肤变得越来越好。

五、心态平和

人的每个心情都会与我们的皮肤息息相关。生气的人容易长皱纹，而保持健康乐观开朗的心情，有利于生理系统的正常健康运转。