皮肤抗衰老食物有哪些你知道多少?

发布于:2017-09-22 16:44  分类:皮肤抗衰老

皮肤抗衰老食物有哪些你知道多少?肌肤有皱纹是最显老的,所以要保持年轻就是保持肌肤年轻化。现在美容行业泛滥,很多美容产品,保健品等等说是有保持年轻的效果,但是是药三分毒,所以还是来吃些天然的比较好。

那么你知道皮肤抗衰老的食物有哪些吗?

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保持年轻就要睡眠好,吃得好,消化好,肌肤白皙有水分,现在就告诉大家哪些食物都有这些功效。

一、葡萄:天然抗衰老药

葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质,进入人体后有85%被吸收利用。

二、甘菊:天然皮肤药

甘菊有"植物的医师"的美誉,其最主要的特点就是温和清凉,能够起到抗过敏的作用,在欧洲含有洋甘菊和金盏花成分的医学舒缓滋润霜被誉为"天然激素",特别是对过敏,湿疹,皮炎和干燥泛红的皮肤,有着绝佳的疗效。

三、白萝卜:天然美白药

白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

四、香蕉:天然安眠药

香蕉含有镁离子,而镁离子能够使肌肉放松,起到安眠的作用。有睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。香蕉还可以帮助人驱散悲观、烦躁的情绪。

五、菠萝:天然助消化药

菠萝中含有丰富的蛋白质分解酵素,蛋白质分解酵素能够帮助分解蛋白质,所以其有助于人体的消化吸收。

六、橙汁:天然抗疲劳药

每天喝一杯橙汁可快速消除疲劳,橙汁中的果糖发挥着关键作用。多项研究表明,橙汁中丰富的维生素C可抗击自由基产生的氧化压力,为人体提供能量。维生素C在代谢铁的过程中还发挥关键作用,因而更有效地增加血流携氧量。

温馨提示:想要保持年轻的你是否也看着心动呢?心动就行动吧,在你的食谱上增加这几项,不仅能营养均衡,还可以保持年轻哦。

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