【抗衰老最好的方法】如何有效抗衰老？

【抗衰老最好的方法】如何有效抗衰老?

女人最忌讳的除了被问到工资外，还有一个那就是年龄了。任何一个女人都想让年龄变成秘密，可年龄又偏偏是如此容易暴露。如何才能抗衰老，让年龄变成小秘密?

一、坚持按摩。

坚持给脸部按摩，可以促进脸部的血液循环，还可以刺激到脸部的某些穴位，促进对护肤品营养成分的吸收。通过按摩，还会让我们的苹果肌变得不那么容易下垂了。

二、作息规律。

看似很简单的一个，但又有多少人做到了呢。熬夜是肌肤变坏的一个很重要的影响因素。早睡早起才能更好的修复肌肤，才能避免一切问题性肌肤。晚上10点到次日的凌晨2点是睡美容觉的最佳时期，也是新陈代谢进行最多的时间。那么在这段时间里尽量就不要去熬夜咯。

三、坚持使用抗衰产品。

护肤是一个漫长的过程，你需要做的就是坚持。不管用什么护肤品，三天打鱼两天晒网都不会看到很好的结果。

四、均衡饮食。

合理的饮食，才能让全身心健康得到更好的运转。荤菜给身体提供素菜所没有的蛋白质，而素菜中的纤维能有效地清理肠胃。两种食物相得益彰，不可偏颇。

五、适当运动。

运动让人看起来年轻，运动能强身壮体，运动还可以给身体好好地排毒。

六、心态乐观。

切忌大喜大悲，每天保持平和的心情，乐观的心态就有利于生理系统的健康运转呢。