五个抗衰小技巧 助你年轻永不老

衰老是每个人都不愿面对的，但岁月的步伐却无法阻挡，合理的生活方式能有效的延缓衰老的步伐，让人变得更美更有活力，你知道吗？多吃素食可以让你心情平静又排毒，适当放松可以让身材苗条，甚至有规律的爱爱也能让你容光焕发，延缓衰老……下面分享五个抗衰老的小技巧，坚持尝试一段时间，能有效的保住年轻，延缓衰老哦！

多吃素食让你心情平静又排毒

很多上班族不能坚持一直吃素，因为平日的工作应酬让我们很难坚持吃素，而年轻时身体的消耗量大，吃素也会导致营养摄取不平衡。每个周末选一天素食，不仅能够让你的肠胃能从油腻的脂肪中得到释放，数据显示，素食还能让我们心情恢复平静，并减少欲望。

动态休息让身体更苗条轻盈

中医有“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”五劳之说，长期做同一个动作，肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼。因而提倡动态的休息，即经常改变姿势活动身体。中医主张的运动模式是：缓慢、放松、持续、动静协调，运动要循序渐进，如太极、瑜伽、散步。

给爱爱设定时间表

别惊讶，爱爱也是需要日程表的。有规律的日程表会让你们对爱爱这件事更充满期待，并为此做好更充足的准备。你们的爱爱也将质量更高，更和谐。当然，如果你们有心，也可以为爱爱日程锦上添花，比如在固定不变的日程上加入一些有趣的元素，比如地点厨房，前戏10分钟。是的，高质量爱爱能让你容光焕发，并延缓衰老!

约异性朋友一起品尝美食

不要总跟要好的女性朋友一起进餐，她们不仅会让你摄取更多的卡路里，也会局限你的思维和思考问题的角度。与见识广博、有风度的异性进餐，你不仅可以听他从男性角度解读某件事情，还可以控制你的饮食量。难道你没有发现么?你与异性吃饭时，总是吃得比跟闺密一起时少得多!

清理你杂乱无章的电脑桌面

每一次清理都是一次自我整理的过程，据数据显示，89%的女性桌面都是杂乱无章的，她们喜欢把文件顺手放在电脑桌面上，然后又忘了清理。花两个小时的时间，为你的文件分类，让它们变得井然有序，你会发现面对清爽的电脑桌面，你的心情将得到最大程度的放松，而你的工作效率也会因此提高至少30%。

有些事情你可能从来都没有在意过，一些方法你可能也从来没有用过，上面的那些可能忽视的小技巧能让你活的更美更有力量，此外吃低温食物、细嚼慢咽、不佩戴隐形眼镜都能有效的助你保持青春活力。