电脑工作者该如何保养皮肤

如今很多人成为电脑族，经常在电脑前遨游至深夜，甚至废寝忘食。面对工作的巨大压力，很多人不得不在电脑前经常加班。虽然电脑没有和人体以及皮肤直接进行接触，但它对皮肤的影响却是神不知鬼不觉的。人的皮肤提前老化、产生皱纹，以及各种问题的出现，无不与电脑息息相关。所以长期在电脑前工作的人们应该注意保养自己的皮肤。具体该怎么做呢?以下为你提供几个好办法。

减少辐射和刺激：

为减少电脑的辐射，减轻对皮肤的伤害，可以给电脑装上防辐射屏。选用低辐射的显示器和主机。平时尽量避免长时间在电脑前打字或是浏览网页。每过一个小时，最好离开电脑，休息十分钟。这样就能保护皮肤不受刺激和伤害。

做好防护和清洁工作：

电脑屏幕会产生一定的辐射，虽然辐射量比较微小，但长期下去日积月累，没有任何保护的皮肤在屏幕前不断接收辐射，皮肤便很容易产生色素斑。因此，在上机的时候，最好涂上防护产品，比如隔离霜、粉底等。

下班后的第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少电脑辐射对肌肤的伤害。

注重营养补充：

对经常在电脑前工作的的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。还可以多喝木耳红枣汤、白果薏米糖水等，这不但能为身体补充营养，还能改善恼人的肌肤问题。

多喝绿茶：

在电脑前工作，平时尽量多喝点绿茶，因为绿茶中含有茶多酚，具有很强的抗辐射和抗氧化作用，不仅能消除电脑辐射的危害，还能抗氧化去黄气，能有效改变脸色暗黄的肤质。

而且茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。每天多喝绿茶，喝下足够的水，还能保证肌肤的水分，滋润皮肤，改善皮肤干燥的问题。