皮肤抗皱综观(一)

任何人都不能使时间停步，也不能使皮肤衰老的自然过程停步;如今性能再好的化妆品，既不能修复胶原也不能使表皮的弹性蛋白再生，但是能保护皮肤抵御阳光照射，其良好的保湿功能可促进细胞生长，抵抗自由基。同时注重健康的生活方式和抗皱的防护，是可以延缓皮肤的衰老进程。同时皮肤科医生今天使用的一系列不容置疑的抗皱手段让我们不可抗拒，常见的如注射填充材料、注射肉毒素、化学换肤、微晶磨削、激光、强脉冲光(也称光子嫩肤术)等技术，可使我们抵御时间的烙印。然而预防皮肤衰老要胜过衰老后，甚至出现皮肤病后再进行的护理。

(一)健康的生活方式

要有乐观的生活态度和积极向上的精神状态，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，不抽或尽量少抽烟，尤其是女性更不要抽烟，要加强体力活动，这有利于血液循环和皮肤的紧实，采取有效措施预防环境对皮肤的侵害。要注意饮食的营养平衡，限制油腻和甜的食品，每天食用一些蔬菜、水果、橄榄油，这些富含维生素和微量元素。使用一些营养增补剂，平衡所缺少的营养，如锰、硒、维生素C和维生素E。据最近的一项调查，当人们每天喝的水超过1公升半时，增加的水会储存在皮肤里，所以应大量喝水，不会有够的时候。

(二)防晒

1、尤其是有上述皮肤病的人更应该采取防晒措施，避免人工和自然紫外线的照射。

2、晒前15-30分钟涂防晒霜。阳光下的UVB的防晒指数至少是20，同时也要防UVA。

3、不要忽视阴天，年四季都要注意防晒。不要在10:00-15:00晒太阳，避免长时间的"日光浴"，否则使用防晒霜也无用。

4、尤其要注意儿童的防晒，80%的皮肤伤害是在18岁以前造成的，5岁时的晒伤往往会在10-15年以后发现。

5、从事户外活动和工作的要自我保护好。在阳光下要戴帽子，穿长袖衫、长裤，戴防UVA和UVB400的眼镜。

6、要定期检查皮肤，尤其是有许多痣的人。出现痣以及痣发生变化应让皮肤科医生检查，因它有可能转成黑素瘤;反过来说初始黑素瘤很容易由痣长成，如果痣多了，更有在整个皮肤上发展成黑素瘤的危险，这时要除痣就无用了，因此长痣的人更要注意防晒。痣是人们在皮肤上发现的黑素细胞的堆积，这种痣有时是棕黑色，有时带点红色、粉色、微蓝的……痣也会长在指甲，形成深色条纹。定期请医生检查痣，借助皮肤显微、照相术等仪器，由医生决定祛除一切可疑的痣。本人也应自我观察，及时注意痣和疱的出现和变化，掌握某些异型痣的识别规则(称为ABCDE)。但某些痣应该祛除的无这些特点。ABCDE规则是：A.痣的边缘不规则或不清晰，如同地图那样的不规则;B.痣的两边不对称，痣成钩形，这部分与另一部分的形状或颜色变得不一样;C.颜色发生变化，变黑了，或变成多种颜色，如浅棕、深褐、粉色等;D.痣的直径增大(6mm以上)，有多颗"异型"痣变大许多，就有黑素瘤的危险 ;E.在两三个月中变化迅速。

7、应知道引起光过敏的药物，如某些抗菌素、抗惊厥药、抗抑郁药、抗糖尿病药、抗组胺药、抗真菌药、利尿药、安定药、抗炎镇痛药、雌激素药(如所有的避孕药)。此外，还有除味皂中的防腐剂和化妆品中的抗菌剂;色素中的吖啶、蒽、伊红(口红)、藻红、荧光甲基紫、龙胆紫、亚甲蓝、三氧化二铁、玫瑰红、甲苯胺蓝、吖啶黄;自晒黑剂中的呋喃香豆素(在化妆品中的补骨脂素);盥洗用品中的香料和化妆品中的精油，如雪松、枸橼油、薰衣草油、柠檬油、酸橙油、檀香油、迷迭香油、抗粉刺的异维甲酸和局部用的视黄醇衍生物,

(三)皮肤的保湿

皮肤的65%是由水分构成，其中大部分(70%)在真皮层，15%在角质层。某些细胞(神经酰胺)有保水功能，并确保皮肤的自我修复。随着年岁的增长，这些细胞功能逐渐减弱。因此要有美丽的皮肤，首先要保湿，皮肤的保湿是抗皱的防护墙，这是每天都要做到的，尤其是干性皮肤。要保湿，首先清洁皮肤要温和，不要使用碱性的肥皂或油性过重的。要选择好保湿霜，应选择富含营养、脂类和脂肪酸配方的保湿霜。选用皮肤的清洁品与保湿霜要根据肤质，如油性、干性、过敏性、中性、混合性;年龄、使用者的习惯(如无色的、有色的膏霜)。还如女性到了更年期，喜欢用含有激素的(这个年龄段所缺少的成分)保湿霜。尤其是眼周的保湿更重要，因为眼周的皮肤细嫩而脆弱。当皮肤干燥时，就容易出现皱纹，眼神就失去光彩了。因此除每天白天使用保湿日霜，使眼周湿润外，每天晚上要注意卸妆，使用富含保水成分和紧致皮肤活性物的晚霜。

(四)使用抗皱霜