20招冬天“抗皱”不是浮云

抗皱眼霜用在法令纹、抬头纹上不失为一个好的去纹路方法，因为眼霜通常质地丰厚，分子结构较小，这更利于皱纹处肌肤的吸收，比起抗皱精华，它更加适合局部使用在皱纹处。

定期专业保养须坚持

20岁时定期美容院护理，30岁时定期SPA解压，40岁时定期做镭射光子，定期的时间段为10天一次或半月一次，因为相隔太久效果会大打折扣。坚持这样的专业保养，会让你受益匪浅。

美食抗皱更完美

多吃有助于肌肤胶原蛋白增生的食物：1 含类胡萝卜素的橘色蔬果;2 含有硫元素的蔬菜(黄瓜、芹菜);3 富含Omega3脂肪酸的鱼类;4 红色蔬果(西红柿、红椒);5 富含维生素C的深绿色蔬菜如甘蓝。多吃枸杞或饮用枸杞茶，可减少细纹和皱纹。

招惹皱纹的习惯，你必须改

如果你1天皱10次眉，1年就相当于眉间肌肉被迫紧张3650次，不长蹙眉纹才怪!往往就是这样的小细节最容易被你忽略，却又事关全局。谨记"勿以善小而不为，勿以恶小而为之"。

吃糖也会让你老

不久前，宝洁全球美尚论坛上，来自美国旧金山加州大学的Cynthia Kenyon教授"抗老先戒甜"的理论让来自中外的美容编辑们着实汗颜了一把，那些诱人的甜点，吃前你真得悠着点。因为高糖食品可令血糖过高，会依附于肌肤、血管及肌肉等的蛋白质上，产生糖化作用并变得很难分解，结果就会形成皱纹及肌肉机能减退的情况，加速肌肤及身体老化，同时糖化肌肤会让肌肤的弹性变差，表皮发黄没有光泽。

"大力水手"皱纹多

毛巾的摩擦和外力的拉扯很容易让肌肤变得松弛，细纹也会趁机冒出。正确的手法应该是将毛巾敷在面部按干脸上的水分。涂抹眼霜要用被称为"美容指"的无名指，它是十指中力度最为轻柔的，涂面霜也要用温柔的力度，千万不要在脸上来回搓揉。

热水澡别太热

正值冬季，很多人喜欢用热水洗脸和洗澡，殊不知热水是最容易导致肌肤松弛老化的，身体肌肤亦是如此。合适的水温应该在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。

仰睡治皱纹

不要轻视了占去生命1/3的睡眠时间，甚至有专家认为，真正能减少皱纹甚至完全可以消除面部皱纹的不是种类繁多的化妆品，而是正确的睡眠姿势。只要坚持仰面睡觉，而不是侧着睡，面部皱纹就会逐渐消失，如果不用枕头效果就会更佳。这是因为，当一个人仰面睡觉时，面部肌肉是松弛的，侧着睡或趴着睡时，面部反应自然会绷紧。如果枕头太高，头就会往下滑，时间久了，就可能出现双下巴。

克制"三八" 表情

很多演员年纪轻轻就有了抬头纹，就是因为她们习惯夸张的表情。所以你要克制眼睛向上看或扬眉时特别夸张的表情。"八"字法令纹也跟表情有着密切的关系，撇嘴、甚至生气时耷拉脸都有可能加重法令纹哦。

无忧最抗老

着名内衣超模梅根·福克斯的护肤经就是，让护肤的频率降下来。护肤前闭上眼睛做深长、缓慢的呼吸，放松心情，消除肌肤的紧绷和疲倦，让皮肤能够以更柔软、更自然的状态吸收护肤品。

8杯水不如1杯养颜茶

8杯水不一定能美容!美国权威医学研究所教授Howard Murad. M.D.说，喝大量水会连身体内的营养及矿物质都一齐排走，建议每天用新鲜蔬菜水果代替1杯水。牛尔老师推荐的养颜强身茶：在热水里放上4～5片参片、1把枸杞，特别忙的时候，就再加一些西藏红景天和两三根冬虫夏草，可以反复加水泡。不仅帮助血液循环，更能抗氧化。