如何预防卵巢功能早衰

卵巢对于一个女人来说是很重要的，现代医学认为，女性的寿命大约等于绝经前年龄加20~25年，因此延长经期就等于延长青春与生命，那么怎样避免卵巢早衰呢?

专家指出，预防卵巢功能早衰主要是从女性的生活方式提早做好预防：

1. 产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。
2. 在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而尽量减少给女性健康带来的危害。
3. 重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。不良情绪则可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。
4. 建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。

从导致卵巢早衰的原因上看，学会缓解压力，养成良好的生活习惯以及建立科学的生活方式是很重要的，对于卵巢功能早衰的治疗，一般是采用激素代替治疗。