卵巢抗衰老

众所周知，健康女性一般在45-50岁前后，卵巢功能下降，停止经血排出，不再排卵，生育能力丧失，这也就是我们常说的更年期。然而，随着现代社会工作和生活的压力剧增，部分女性提前绝经，卵巢过早地失去了排卵的功能，这种状况我们称之为卵巢早衰。据调查数据显示，目前卵巢功能早衰有明显的低龄化趋势，且发病率越来越高。女人的卵巢为什么会出现早衰这种状况呢?我们又要如何抗击卵巢的衰老。以下内容为你解答。

一、卵巢早衰原因

1、与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

2、“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

3、与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

4、生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，21世纪30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。

5、与生活习惯有关。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多，坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼的女性，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多，时间越长，绝经越早。

二、卵巢如何抗衰老

1、情绪调节法：生活压力大，现代女性更要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。

2、饮食疗法：在生活习惯方面，要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物，平时还可服用药膳进行治疗，以下三种汤料你可以常常煲给自己喝：当归羊肉羹：山羊肉500克切块，黄芪、党参、当归各25克用纱布袋装好，同放砂锅内，加水1000毫升，小火煨煮，至羊肉烂时加入生姜25克，食盐适量。吃肉喝汤，经常食用。枸杞南枣煲鸡蛋：枸杞子30克，南枣10枚加水适量，小火炖1小时，再将鸡蛋敲开放入，煮成荷包蛋。吃蛋喝汤，每日2次。

女人衰老有很多的表现，但是卵巢的衰老会加速一个女人的老去，因此，我们要学会保护自己的卵巢，学会抗衰老。