柠檬水的功效有哪些

发布于:2015-05-29 13:59  分类:生活美容

我们都了解柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。柠檬水是一种很好的饮品,夏季时节我们身边的很多的朋友也喝上了柠檬水,适当的喝点柠檬水有很好的抗辐射的功效。那么,柠檬水的功效有哪些呢,现在我们不妨一起来了解下吧?

柠檬水的功效有哪些,具体有以下几点:

  1. 减肥:柠檬富含果胶纤维,它又可以抵抗饥饿。
  2. 帮助消化:柠檬汁不仅能通过排出消化道毒素来保健消化系统,还能减轻消化不良的状况,比如胃灼热、打嗝或者胀气。
  3. 补充钾元素:正如上面所提到的那样,柠檬里含有很高的钾元素,钾元素对保持心脏健康有益,同时又有益于头脑和神经系统。
  4. 益肝排毒:柠檬水有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。
  5. 清洁呼吸系统:它还有助于缓解牙痛和齿龈炎。柠檬酸可以腐蚀牙釉质,所以要么在喝了柠檬水之后稍停片刻再刷牙,要么先刷牙再喝柠檬水。
  6. 增强免疫系统:维他命C就像是我们免疫系统的链接导线,而柠檬汁里含有大量的维他命C。当你压力很大的时候,体内维他命C的值就会率先暴跌。
  7. 祛除皮肤上的斑点:柠檬汁中的抗氧化剂不仅可以祛除斑点,还可以去皱。它可以用来减少脸上的疤痕和老年斑。由于它还可以净化血液,所以又可以让皮肤有光泽。

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