柠檬水的功效有哪些

我们都了解柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬水是一种很好的饮品，夏季时节我们身边的很多的朋友也喝上了柠檬水，适当的喝点柠檬水有很好的抗辐射的功效。那么，柠檬水的功效有哪些呢，现在我们不妨一起来了解下吧?

柠檬水的功效有哪些，具体有以下几点：

1. 减肥：柠檬富含果胶纤维，它又可以抵抗饥饿。
2. 帮助消化：柠檬汁不仅能通过排出消化道毒素来保健消化系统，还能减轻消化不良的状况，比如胃灼热、打嗝或者胀气。
3. 补充钾元素：正如上面所提到的那样，柠檬里含有很高的钾元素，钾元素对保持心脏健康有益，同时又有益于头脑和神经系统。
4. 益肝排毒：柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。
5. 清洁呼吸系统：它还有助于缓解牙痛和齿龈炎。柠檬酸可以腐蚀牙釉质，所以要么在喝了柠檬水之后稍停片刻再刷牙，要么先刷牙再喝柠檬水。
6. 增强免疫系统：维他命C就像是我们免疫系统的链接导线，而柠檬汁里含有大量的维他命C。当你压力很大的时候，体内维他命C的值就会率先暴跌。
7. 祛除皮肤上的斑点：柠檬汁中的抗氧化剂不仅可以祛除斑点，还可以去皱。它可以用来减少脸上的疤痕和老年斑。由于它还可以净化血液，所以又可以让皮肤有光泽。