祛痘美白的食疗方法有哪些

发布于:2014-11-10 10:56  分类:生活美容

人一旦到了一定的年纪,各种肌肤问题就会不断的呈现,所以,护肤成了我们每天的必备功课,然而我们在护肤的过程中又存在着种种误区,像美白和祛痘就是比较常见的护肤问题,不过很多人都是使用护肤品来调节的,殊不知,食疗也是较好的一种方法,对于美白和祛痘,有些人不仅要问,到底有哪些食疗方法呢?

祛痘美白的食疗方法有哪些

牛肉益气餐

具体做法是:每餐低温煎50克左右的牛肉片,配上少许盐和黑胡椒,再搭配2两米饭、1两扁豆食用。其中的牛肉性质温和,具有和中益气、滋养脾胃、强筋健骨的功效,特别适合这类气短体虚、脸色发黄、容易头晕的人多吃。

冬瓜顺气餐

具体做法是:将150克左右的冬瓜洗净切成小块,放在开水里汆熟。用等量的白米与糙米(1∶1比例共150克)混合然后蒸熟,再配上3~10个腌橄榄(超市罐头柜台有售)。

白萝卜去脂餐

具体做法是:将150克白萝卜磨成泥,加入适量酱油拌匀,将150克芥兰焯熟,再将50克白米和50克糙米混合蒸熟,吃的时候再配上1个青枣(一般水果市场有售)食用既可。

菱角驱寒餐

这道驱寒餐的最主要材料是菱角。菱角能清热生津、清火去燥,特别适合消化不良的人食用。在寒冷的冬季,老熟的菱角肉质厚美,热量高,就像冬季的栗子一样营养价值非常高。除了做驱寒补益餐以外,这类体质的人们还可以在冬季把菱角当水果吃,每天2-3个即可。

木瓜红薯健胃餐

具体做法是:取50克左右的红薯(1/3碗)与等量的白米和糙米(2/3碗)混合蒸熟,用100克左右的一根芹菜与250克左右的西兰花和1/4个木瓜,洗净切削小块,放在微波炉里中火热25分钟。所有材料蒸熟后摆盘即可搭配食用。

需要提醒的是,我们在祛痘美白的过程中,一定不要随便滥用护肤品,对于护肤品的使用,适合自己的才是最好的,日常生活中多注意饮食规律,做到科学护肤。

相关文章