4种果蔬 吃出绝佳容颜

发布于:2014-10-29 15:33  分类:生活美容

果蔬,是大自然给予的天然美白养颜之物,各式各样的护肤品都是从果蔬中提取精华制作而成,在秋季干燥的天气里,摄取哪些果蔬能帮助我们美容养生呢。

菠菜

菠菜,具有滋阴平肝、润肠止渴、补血止血、通血脉、助消化、利五脏的功效,菠菜里的胡萝卜素和铁,能有效的改善肌肤的暗淡无光泽的,促进新陈代谢,养生美颜。

西红柿

富含维他命、矿物质、抗氧化剂,不止有防晒的功效,对皮肤和头发都具有不错的美容功效,高含量的维生素P,是构成人体脱氢酶的辅酶成风,具有促进消化系统、维护皮肤和神经健康的重要作用。

马铃薯

马铃薯便是我们日常食用的土豆,土豆里面富含的营养成分,有利于抗衰老、美容护肤、改善精神状态、增强体魄,并且对眼周的皮肤也有卓越的美容效果。马铃薯所含的纤维,可减少胃酸的分泌,常吃马铃薯具有预防胃癌的功效。另外,马铃薯所含的维生素含量高过胡萝卜等,是很好的养颜保健食品。

蘑菇

蘑菇里富含的硒是女人的保养肌肤的重要元素,硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,在预防皱纹方面效果更为显著,另外蘑菇还有清血脂的功效,增强皮肤的抵抗能力,蘑菇含有的酪氨酸酶对降血压有很明显的效果,蘑菇含有人体难消化的粗纤维、木质素等,可助人保持大便通畅,将废物及时排出,有利于预防肠癌、糖尿病等疾病。

在干燥的秋季里,不仅要利用护肤品外在保护我们的肌肤,而且还要注意养生方面的保养,二者结合,才能使你在秋季拥有完美的肌肤。

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