去除黄褐斑的要点有哪些

脸上长斑是一件非常难受的事情，要是脸上长了很多黄褐斑就要引起人神共愤了。黄褐斑俗称蝴蝶斑，黄褐斑的出现是跟内分泌有关，月经不调、妊娠、膳食有着密切的联系。黄褐斑要怎么除去效果比较明显呢，要点有哪些?

黄褐斑的护肤要点

1、要重视黄褐斑问题，身体健康对治疗黄褐斑是非常有意义的。

2、忌酒、忌辛辣刺激性饮食。

3、多饮水、多吃蔬菜、水果，补充多种维生素!尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。

5、经常做水果面贴不仅对治疗黄褐斑有帮助，对皮肤的美观也是很有好处的。

6、紫外线、电离辐射，坚决远离!这些东西是黄褐斑加重的最重要的原因啊!宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。

7、皮肤功能锻炼!用冷水、温水交替洗脸(也可用两条毛巾分别醮取冷、温水交替敷面)，每日早晚各1次，每次持续10分钟左右，交替10余次为宜。冷水温度一般以15度左右为宜，温水温度一般以45度为宜。

8、远离有害化学物质，远离激素类药物!拒绝“速效祛斑”。

9、多运动，保持大便通畅。