男性抗衰老的五个良策

男性因其生理原因，衰老的不是很明显，在相当长的一段时间都能保持年轻的状态，但当今社会的压力越来越大，生活节奏也越来越快，抗衰老不再是女性的专利了，不少男性也加入了抗衰之战中，男性想要保持自己“小鲜肉”的嫩样，必须早早的开始抗衰老了，男性抗衰老的工作远没有女性复杂，但一些简单的护肤、防晒，充足的水分摄入是必须的，同时也要戒掉一些坏习惯。

防晒

在大太阳光下没有任何措施情境下暴露皮肤，阳光中的紫外线会损害皮肤细胞DNA，长久日晒会加速皮肤老化，所以男性也应该用一些防晒用品。而且在室内的一些荧光灯等也含有紫外线，所以哪怕在室内也要做防紫外线的措施。

护肤

很多男性都会忽略护肤品的作用，甚至对男性使用护肤品有抵触，觉得男人护肤好像很娘。却不知道，男人的皮肤和女人的皮肤一样，都渴望“吃饭喝水”。男性在平时应该注意给皮肤补水保湿，保持平皮肤活性，并且使用一些紧致皮肤的产品，延缓皮肤的衰老速度

补充足够的水分

当我们喝水不足时，身体细胞中的细胞液得不到补充，发生脱水现象。会皮肤显得干燥、起皱，让人显得衰老。

一定要戒烟

西班牙加利西亚自治区整形外科和美容协会副会长霍斯·莫连特博士说，烟草中所含成分及吸烟动作本身都会加快面部皱纹的形成。皮肤出现的皱纹容易让人看得显老，所以，抗衰老首先要先戒掉烟瘾。

保持身材

当一个人的身材起伏，整个人身体的皮肤总面积也会起伏，虽说人的皮肤有弹性，但是，如果变化太多，慢慢皮肤的弹性也会变差，使得你的皮肤不那么紧致，甚至松弛，让人显得衰老。

俗话说笑一笑十年少，好的心情能让我们拥有更加年轻的面容，想要有效的抗衰老，还需要好的生活习惯，保证足够的睡眠，经常熬夜加班的男性尽量要保证每天7小时以上的睡眠时间。