【面部肌肤问题】你对自己的生活习惯还满意吗?

发布于:2018-05-18 11:13  分类:其它

【面部肌肤问题】你对自己的生活习惯还满意吗?

你的生活满足以下的条件吗?每天早睡早起,按时认真吃三餐,每天保持愉悦的心情,每天也保持吃水果,一周锻炼三次,中午午休一小时……这些有多少人能做到?下面就让我们来看看身体是如何抗衰的吧。

补血和补气是连个完全相辅相成的过程。单单补气不补血,就像烧旺的的炉子上放着一个空锅,而补血就是在锅里放下美味了。补血的话建议吃一些甘蔗,胡萝卜,菠菜,桂圆和豆浆等补铁的食物;而补气的话就是要多吃些红薯、土豆和蜂蜜。

脸色暗黄就一定得吃芋头。紫色的芋头对脾胃非常好,能造血,使我们的皮肤变得光泽丰腴。还可以经常把土豆、红豆、山药、莲子、红枣和大米一起煮熟。这些都是能补脾脏,造血和改善肤色的好材料。

阳虚必定要摄入大量的肉类,像牛羊肉这些是一定要吃的,它们的能量和铁的含量都相当高,脂肪含量也少且不会产生湿气。冬天的时候一定要多吃羊肉,能治疗肾脏阳虚,温补暖身。虚劳瘦弱的体质还可以强身壮体。

此时此刻起,请一定要认真地对待你脸部的肌肤。花时间,花心思去照料它,过上有规律的生活,爱惜自己的身体内脏,早睡早起,保持健康的饮食习惯。你肯定会越来越美!

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