发布于：2014-08-25 11:39 分类:其它
口腔牙齿护理在我们生活中其实很常见，牙齿护理好那样我们的身体健康才会有保障，生活中的一些口腔护理小常识也值得我们借鉴，牙齿是我们人体器官中最坚硬的器官，但是也需要我们保护。
在刷牙前，可用 35 ℃ 左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头 1 一 3 分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。另外，牙膏中的药物经热水浸泡后，溶解度增加，牙膏功效可以提高。
你一定很迷惑，铁观音与牙有什么关系？好牙离不开氟，而铁观音中富含氟化物，约有 4O ％一 80 ％溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
人体缺少了维生素 C ，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素 C 的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素 C ，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素 C 片剂补充。
有些男性觉得用吸管有损男人阳刚形象，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”，容易导致蛀牙。不单是甜饮，不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的 3 倍和 11 倍。所以除喝水之外最好用吸管，可以限制饮料与牙齿接触。
口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病。因为烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。
牙膏如药一样，长期使用会产生抗性，例如长期使用消炎护齿类牙膏，不但帮口腔中的致病菌提高耐药性，还会连有益的细菌一起干掉。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就越高，所以买牙膏最好选一个月用量的。一管牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。