【皮肤美容】美容护肤小秘诀，让我们一起变美吧

美容护肤小常识一：减少过氧化物形成

我们都知道，自由基是造成老化的主要原因，但是你知道吗?过氧化物却是造成自由基的主因，因此，在日常护肤的生活中，我们还是尽量避免过氧化物的形成，比如少吃些油炸的食物，少抽烟。这样才能有效预防细胞氧化。

 

 

美容护肤小常识二：多摄取具抗氧化功效食物

护肤需要内外双管齐下，外在的我们可以涂抹些护肤品，内在的我们主要是通过内服的方式来达到护肤的目的。比如可以从摄取具抗氧化功效食物做起。

多摄入些葡萄，因为葡萄籽中含有葡萄多酚，最好是喝葡萄汁，因为这样才能摄入更多的葡萄多酚啊。维他命C/E都具有抗氧化的功效。

美容护肤小常识三：随时注意保湿

我们的皮肤每天需要摄入2000毫升的水份。最好我们随时要携带保湿产品，做到及时的补充，以防肌肤出现干燥的细纹哦。

美容护肤小常识四：做好肌肤防晒

在户外的时候，防晒更是重中之重。最好不要让皮肤直接暴晒在阳光下，尽量选择些遮蔽性的衣物，再加上些防晒霜就更好。

美容护肤小常识五：适度去除角质

去角质，需要视自己的皮肤状况而定，不一定要全脸去进行，可以局部进行。

美容护肤小常识六：保证充足的睡眠

保证每天的充足睡眠是做好美容护肤的第一步。